Pranayama & Stressreduktion
mit Meret Hackenberg
18.04.21
9.30 - 16.30 Uhr
Es gibt zu vieles auf dieser Welt, welches dich von dir selbst wegbringt.
Pranayama & Meditation bringen dich zurück zu deinem SEIN. Der Geist wird ruhiger, fokussierter und klarer. Die Gesundheit wird durch die Aktivität des Parasympathikus verbessert, wie Verdauung, Hormon- oder Immunsystem. Die Konzentration wird gestärkt und das bewusstere Sein hilft Stress zu reduzieren.
Hatha Yoga Pranayama nach der Tradition des Kaivalyadhama Ashrams, Indien
Kaivalyadhama, eines der ältesten Ashrams, welches indische Tradition und westliche Wissenschaft vereint und auf dem Gebiet der Yogatherapie forscht, ließ mich tief in die Themen Pranayama, Kriyas, Meditation und Hatha Yoga eintauchen.
In die Mediation fällst du. Dhyana, die Meditation, ist ein Zustand. Die Techniken dazu helfen, diesen zu erreichen.
Wir werden viel üben.
Themen des Seminars
Die wichtigsten klassischen Pranayams
Kriyas, die Reinigungstechniken
Meditationstechniken
Vorbereitende Asanas zur Unterstützung der Praxis
Pranayama, Meditation & weshalb sie die Gesundheit stabilisieren
Atmung & Stressprävention
Physiologie & Anatomie der Atmung
Bandhas & deren anatomische und energetische Bedeutung
Kosten: ab Euro 120,00 – AYA anerkannte Weiterbildung
Dozentin: Meret Hackenberg (E-RYT 500, YACEP)
max. 13 Teilnehmer*innen
Unsere AGB´s
"Erlebe Yoga auf höchstem Niveau, zeitgemäß umgesetzt, in freundlichem Ambiente. Unsere zertifizierte Akademie bietet viele Ausbildungen und Fortbildungen die von der American Yoga Alliance anerkannt werden."