Pranayama & Stressreduktion

mit Meret Hackenberg 

18.04.21
9.30 - 16.30 Uhr 

 

Es gibt zu vieles auf dieser Welt, welches dich von dir selbst wegbringt.

 

Pranayama & Meditation bringen dich zurück zu deinem SEIN. Der Geist wird ruhiger, fokussierter und klarer. Die Gesundheit wird durch die Aktivität des Parasympathikus verbessert, wie Verdauung, Hormon- oder Immunsystem. Die Konzentration wird gestärkt und das bewusstere Sein hilft Stress zu reduzieren.

 

Hatha Yoga Pranayama nach der Tradition des Kaivalyadhama Ashrams, Indien

Kaivalyadhama, eines der ältesten Ashrams, welches indische Tradition und westliche Wissenschaft vereint und auf dem Gebiet der Yogatherapie forscht, ließ mich tief in die Themen Pranayama, Kriyas, Meditation und Hatha Yoga eintauchen.

 

In die Mediation fällst du. Dhyana, die Meditation, ist ein Zustand. Die Techniken dazu helfen, diesen zu erreichen.

Wir werden viel üben.

 

Themen des Seminars

Die wichtigsten klassischen Pranayams

Kriyas, die Reinigungstechniken

Meditationstechniken

Vorbereitende Asanas zur Unterstützung der Praxis

Pranayama, Meditation & weshalb sie die Gesundheit stabilisieren

Atmung & Stressprävention

Physiologie & Anatomie der Atmung

Bandhas & deren anatomische und energetische Bedeutung

 

Kosten: Euro 115,00 – AYA anerkannte Weiterbildung

 

Dozentin: Meret Hackenberg (E-RYT 500, YACEP)

 

max. 13 Teilnehmer*innen