Inhalt:

Dieser Workshop bietet einen Einstieg in die Welt des Feet Up®.  Du kannst dich sanft an die Umkehrhaltungen herantasten. Gerade der Kopfstand ist für viele Menschen wegen Einschränkungen im Nacken oder der Halswirbelsäule oder zu wenig Kraft in den Armen einfach nicht möglich. Der Feet Up® ermöglicht dir auf spielerische Art und Weise das wohltuende Gefühl einer Umkehrhaltung zu genießen. Herz über Kopf!

In der geführten Feet Up® Anfängerstunde kannst du in deiner Langsamkeit bleiben ohne dich gezwungen zu fühlen in den "Kopfstand" gehen zu müssen. Feetupasana ist ein Kann aber nie ein Muss. Ausgewählte Vorübungen ermöglichen dir ein Gefühl für den Aufstieg zu bekommen und zaubern dir ein Lächeln aufs Gesicht. 

Positive Wirkungen von Kopfstand und Co: Diese Haltungen können sich unter anderem wohltuend bei Schulter- und Nackenbeschwerden, bei Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden auswirken.

Feetupasana Kontraindikation: Bluthochdruck und Augenkrankheiten.
Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob Kopfüber Haltungen für dich geeignet sind.

Feetup Your Life!   

Dozentin: 

Jana Schweitzer & Julia Gehbauer

Zeit: 

Kosten:

Mitglieder YOGA freiraum: 29,00 €

Externe: 35,00 €

* Wir behalten uns vor, den Kurs abzusagen, sofern die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist. 

* Maximale Teilnehmerzahl. 

* Änderungen möglich. 

* Wenn möglich: eigener Feet Up®. Ansonsten wird ein Feet Up® zum Üben von uns zur Verfügung gestellt!