Hormonyoga und Ernährung

Bettina Bantleon (www.muenchen-hormonyoga.de)

mit Bettina Bantleon 

Am 01. Februar 2020

von 13.00 bis 17.00 Uhr

Kosten:

Early Bird bis 31.10.2019 und Mitglieder YOGA freiraum: 69,00 Euro

Normaltarif ab 01.11.2019: 79,00 Euro

Dieser Workshop eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse, für Yogalehrerinnen und interessierte weibliche Yogis.

Workshop

“Hormon-Yoga & Ernährung“ vermittelt eine wirkungsvolle und wohltuende Form von Yoga und gesunden Lebensstil, um Befindlichkeiten in Zeiten der Hormonschwankungen spürbar zu verbessern.    

Benefits

Hormon-Yoga schenkt mehr Energie, Lebensfreude und ist den Bedürfnissen des weiblichen Körpers und der Seele angepasst.

Hormonyoga

Hormon-Yoga ist eine regenerierende Form von Yoga für Frauen, die unter hormonell bedingten Störungen leiden. Ob Migräne, bei PMS, Libidoverlust, unerfüllter Kinderwunsch, Burnout, chronischer Überforderung, bei  bei Schildrüsenunterfunktion, unregelmäßiger Menstruation, verfrühter Menopause oder Wechseljahresbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, depressiven Verstimmungen, Energieverlust oder Gewichtszunahme.


Praxis

Praktiziert wird eine spezielle YOGA Übungsreihe mit folgenden Schwerpunkten: 

·      Hormon-Yoga Asanas

·      Atemtechniken

·      Entspannungsübungen

·      Akupressurpunkte

·      Energielenkung

·      Chakras & Hormone

·      Ernährung und Gesundheit

·      Life, work & balance

Die Übungsreihe wird Schritt für Schritt behutsam aufgebaut. Mit der Fürsorge und nach dem individuellen Bedürfnis jeder einzelnen Frau.  

Kontraindikation:

 

Hormon-Yoga kann sehr effektiv wirken! Daher ist davon abzuraten bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung, bei großen Myomen und bei fortgeschrittener Endometriose. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen modifiziert. Nach einer Brustkrebsbehandlung, sowie nach Herzoperationen bitte nur mit ärztlicher Erlaubnis.