mit Birgit Liwowsky, Sabrina Steinberger, Cornelia Völkl uvm..

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Inside Flow &

Stretch fit

Angewandte Yoga Anatomie, Gelenk- und Muskelmechanik in Theorie und Praxis. Anatomische Aspekte aller Asanagruppen, Individueller Knochenbau und persönliches Alignment. Sinnvolles, achtsames und hilfreiches Adjustment (Körperausrichtung), Yogahilfsmittel und begleitete Selfpractice zur persönlichen Weiterentwicklung.

Dein Weg zur Krankenkassenzertifizierung.

In diesem Seminar werden u. a. Themen zum Zertifizierungsprozess der Zentralen Prüfstelle Prävention bearbeitet.

Sind Kraft und Weiblichkeit Gegensätze? Sicher nicht. Denn deine Stabilität aus der Mitte lässt dich genussvoll Frau sein. Deinen Bauch auf anatomischer, physiologischer und mentaler/emotionaler Ebene zu verstehen, ist der Beginn der Reise zu dir selbst.

mit Hie Kim, Marion Hofer, Sabine Wlodek, Cornelia Völkl und Sabrina Steinberger

Die anatomischen Erkenntnisse und das Wissen über Alignment von Modul 1 (Anatomie & Alignment) werden in die Praxis umgesetzt. Wir erlernen sinnvolles, achtsames und hilfreiches Adjustment (Hilfestellung)

“Hormon-Yoga & Ernährung“ vermittelt eine wirkungsvolle und wohltuende Form von Yoga und gesunden Lebenstil, um Befindlichkeiten in Zeiten der Hormonschwankungen spürbar zu verbessern. 

Durch die Kombination aus Yoga, animal movement und der "Flow"-Arbeit wirst du dich mit deinen primären Bewegungsmustern wieder verbinden. Auch Einflüsse aus dem Capoeira, Jiu-Jitsu... fließen in diese Praxis ein.

Grundlagen der genauen Ausrichtung (Alignment) der Umkehrhaltung und Armbalancen. Erkennen der individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer, als auch der eigenen Praxis. Diese respektieren und Schritt für Schritt weitergehen - Krama genannt. 

AYURVEDA - die (Ursprüngliche) Quelle vieler heutiger natürlicher Therapieformen - wird geschätzt als "Ursprung aller Heilenden Wissenschaften ". Entstanden aus uraltem indischen Wissen zielt AYURVEDA auf eine rasche und leichte Heilung des Menschen mit Hilfe von Kräutern, Ernährung, Körpertherapien, Psychologie und Regulierung der Lebensgewohnheiten.

Anatomische und physiologische Grundlagen des Pranayama. Sinn und Unsinn der Atempause. Atmung, Stress und Nervensytem. Alle wichtigen Pranayamas werden geübt und ihre Wirkung detailliert erklärt.

Praktisch anwendbare und für uns westliche Menschen verständliche Philosophie des Yoga mit Ralph, dem erfahrenen und deutschlandweit bekannten Buchautor. `Patanjalis Yoga Sutra` ist bereits nach wenigen Jahren ein Standardwerk.

Patanjali, Sankhya und Baghavad Gita

Der Yoga Energiekörper im Detail: Chakras, Nadis, Vayus, Koshas und ihre Bedeutung in der Yogapraxis. Wie blickt Yoga auf den Menschen und seine Entwicklung. Chakras und Psyche, die Koshas als Modell der Entwicklung im Yoga.

Wie organisiere ich mich als Yogalehrer und

wo sehe ich Verbesserungsmöglichkeiten?

Welche nächsten Ziele habe ich?

Welche weiteren Zielgruppen möchte ich ansprechen?
An diesem Vormittag erarbeiten wir deine persönlichen Vorstellungen und Zielsetzungen.

In diesem Seminar lernst du Yoga kompetent und Zielgruppen gerecht anzubieten.

Themen: 

Yoga für ´s Büro

Yoga auf dem Stuhl und für Senioren

Yoga für Schwangere