“Hormon-Yoga & Ernährung“ vermittelt eine wirkungsvolle und wohltuende Form von Yoga und gesunden Lebenstil, um Befindlichkeiten in Zeiten der Hormonschwankungen spürbar zu verbessern. 

Durch die Kombination aus Yoga, animal movement und der "Flow"-Arbeit wirst du dich mit deinen primären Bewegungsmustern wieder verbinden. Auch Einflüsse aus dem Capoeira, Jiu-Jitsu... fließen in diese Praxis ein.

Music Flow Workshop:
Spaßig, schweißtreibend, fließend, berauschend –

das ist hans-yoga Music Flow. Fließe mit uns zum Rhythmus

guter, lauter Musik von einer Yogaposition in die andere.

Ein einzigartiges Yogaerlebnis und eine besondere Form

von Vinyasa-Flow.

Yogaletics:

Du bist Sport-Anfänger oder Wiedereinsteiger, hast wenig Zeit für Bewegung und möchtest endlich einen schlanken, straffen und vitalen Körper haben? Dann bist du bei Yogaletics genau richtig: dem neuen Ganzkörpertraining.

Grundlagen der genauen Ausrichtung (Alignment) der Umkehrhaltung und Armbalancen. Erkennen der individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer, als auch der eigenen Praxis. Diese respektieren und Schritt für Schritt weitergehen - Krama genannt. 

AYURVEDA - die (Ursprüngliche) Quelle vieler heutiger natürlicher Therapieformen - wird geschätzt als "Ursprung aller Heilenden Wissenschaften ". Entstanden aus uraltem indischen Wissen zielt AYURVEDA auf eine rasche und leichte Heilung des Menschen mit Hilfe von Kräutern, Ernährung, Körpertherapien, Psychologie und Regulierung der Lebensgewohnheiten.

Anatomische und physiologische Grundlagen des Pranayama. Sinn und Unsinn der Atempause. Atmung, Stress und Nervensytem. Alle wichtigen Pranayamas werden geübt und ihre Wirkung detailliert erklärt.

Praktisch anwendbare und für uns westliche Menschen verständliche Philosophie des Yoga mit Ralph, dem erfahrenen und deutschlandweit bekannten Buchautor. `Patanjalis Yoga Sutra` ist bereits nach wenigen Jahren ein Standardwerk.

Patanjali, Sankhya und Baghavad Gita

Der Yoga Energiekörper im Detail: Chakras, Nadis, Vayus, Koshas und ihre Bedeutung in der Yogapraxis. Wie blickt Yoga auf den Menschen und seine Entwicklung. Chakras und Psyche, die Koshas als Modell der Entwicklung im Yoga.

Wie organisiere ich mich als Yogalehrer und

wo sehe ich Verbesserungsmöglichkeiten?

Welche nächsten Ziele habe ich?

Welche weiteren Zielgruppen möchte ich ansprechen?
An diesem Vormittag erarbeiten wir deine persönlichen Vorstellungen und Zielsetzungen.

In diesem Seminar lernst du Yoga kompetent und Zielgruppen gerecht anzubieten.

Themen: 

Yoga für ´s Büro

Yoga auf dem Stuhl und für Senioren

Yoga für Schwangere