Feetup® - Beginner

 

Next:
10.03. - Feet Up® Stunde 18 - 19.15 Uhr
24.03. - Feet Up® Stunde 18 - 19.15 Uhr

Melde dich an und erfahre was man....

... mit dem Feetup® eigentlich tun kann. 


 

Inhalt:

Dieser Workshop bietet einen Einstieg in die Welt des Feetup®.  Du kannst dich sanft an die Umkehrhaltungen herantasten. Gerade der Kopfstand ist für viele Menschen wegen Einschränkungen im Nacken oder der Halswirbelsäule oder zu wenig Kraft in den Armen einfach nicht möglich. Der Feetup® ermöglicht dir auf spielerische Art und Weise das wohltuende Gefühl einer Umkehrhaltung zu genießen. Herz über Kopf!

 

In der geführten Feetup® Anfängerstunde kannst du in deiner Langsamkeit bleiben ohne dich gezwungen zu fühlen in den "Kopfstand" gehen zu müssen. Feetupasana ist ein Kann aber nie ein Muss. Ausgewählte Vorübungen ermöglichen dir ein Gefühl für den Aufstieg zu bekommen und zaubern dir ein Lächeln aufs Gesicht. 

 

Die nächsten zwei Stunden bauen auf der Anfängerstunde auf. 

 

Positive Wirkungen von Kopfstand und Co: Diese Haltungen können sich unter anderem wohltuend bei Schulter- und Nackenbeschwerden, bei Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden auswirken.

 

Feetupasana Kontraindikation: Bluthochdruck und Augenkrankheiten.
Bitte kläre vor der Teilnahme mit einem Arzt ab, ob Kopfüber Haltungen für dich geeignet sind.

 

Feetup Your Life!   

 

Dozentin: 

Sabrina Steinberger, RYT 500

 

Zeiten: 

jeweils von 18 - 19.15 Uhr

  

Teilbuchungen Kosten je Stunde:

Mitglieder YOGA freiraum: 16 Euro

Externe: 20 Euro

 

Anmeldeschluss: 

2 Tage vor Workshoptag.

 

* Wir behalten uns vor, den Kurs abzusagen, sofern die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist. 

* Maximale Teilnehmerzahl. 

* Änderungen möglich. 

Feetup® Hocker werden von uns für die Kursstunde zur Verfügung gestellt!
* Teilnehmer mit eigenem Hocker - Möglich über die Mindestteilnehmerzahl hinaus.